La Fisioterapia es el conjunto de métodos, actuaciones y técnicas que, mediante la aplicación de medios físicos, curan previenen, recuperan y adaptan a personas afectadas de disfunciones somáticas o a las que se desea mantener en un nivel adecuado de salud.
TIPS PARA EVITAR LESIONES
- Utilizar el equipamiento apropiado, en especial, un calzado adecuado.
- Practicar actividades físicas en espacios adecuados.
- No ponerse a prueba continuamente.
- Es importante no enfocarse únicamente en una actividad, sino que practique otra distinta para equilibrar las articulaciones y los músculos.
- Entrenamiento planificado. Esto implica calentar adecuadamente las extremidades antes de empezar, estirar el cuerpo al finalizar, tener una buena forma física.
