Vive el aquí y ahora. Una filosofía que te ayuda a enfocarte y ser consciente de ti mismo.
Es vital para nosotros como seres humanos, ser conscientes de nuestro día a día y de lo que hacemos.
Disfrutar nuestra vida, de las personas y de lo que hacemos nos convierte en personas equilibradas y con comportamientos positivos. Temas como hacer proyectos realidad, vivir en el aquí y el ahora y, sobre todo, pensar positivamente en el futuro nos muestra de cierta forma cómo está preparado nuestro cerebro para crecer y adaptarse a las diferentes situaciones que se puedan presentar, sin perder el equilibrio y manteniendo un estado ideal de calma.
Es importante vivir el presente ya que, quienes se quedan en el pasado tienden a la depresión y quienes proyectan todo hacia el futuro tienden a la ansiedad. El presente nos ayuda a ser más realistas, a disfrutar las pequeñas cosas y momentos y, a ver las cosas de una manera positiva.
Todas estas actitudes incentivan a nuestro cuerpo a generar hormonas que aumentan el placer y la motivación (dopamina), que alivian el estado de ánimo (serotonina) y que producen felicidad (endorfinas). Para estimular su producción es fundamental vivir un presente consiente, sano y con una mentalidad basada en la tranquilidad y equilibrio.
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