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Revista Club SuperMed Edición 84

¿Preparados para vivir una aventura GIGANTE?

Vamos llegando al final del año y el invitado especial en esta edición es el Sr. Link, protagonista de Una aventura gigante: Sr. Link, un valiente y apuesto explorador que se considera el investigador de mitos y monstruos más importante del mundo, sin que nadie más esté de acuerdo. Para probarse a si mismo que es cierto, se dirige al noroeste del Pacífico de Estados Unidos para demostrar la existencia de una de las criaturas más legendarias del mundo: el eslabón perdido.

No olvides participar en las actividades de la revista y enviarlas al correo clubsupermed@medplus.com.co.

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En esta época de lluvia, evita congestiones y complicaciones

Recomendaciones para enfermedades respiratorias MedPlus

En MedPlus Medicina Prepagada ponemos a tu disposición 3 canales de atención para cuando necesites asistencia preferencial de nuestros profesionales médicos.

Consulta prioritaria

Si asistes al Centro Médico Especializado sede Chicó, podrás acceder a una consulta de medicina general o pediatría para el manejo de las patologías que no son urgencia ni comprometen la vida del paciente, sin embargo, requieren valoración médica.

Acceso a procedimientos y exámenes de laboratorio según criterio medico sin pagar más, 1 solo bono.

Consulta al día

En los Centros Médicos Integrales y Especializados de MedPlus Medicina Prepagada cuentas con acceso a citas médicas para el mismo día. Solicítala comunicándote a nuestra línea MedPlus 7420101 en Bogotá o 018000184000 del resto del país.

Consulta Médica Domiciliaria

Hasta la puerta de tu casa llegan nuestros profesionales médicos para apoyarte en la estabilización primaria de tu salud, que no requiera de atención en un centro especializado o de urgencias (urgencia vital).

 

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Revista MedPlus Ed. 121 – Colombianos en el exterior

En esta edición de octubre – noviembre, conoce porqué el ciclismo de ruta en Colombia es todo un éxito, además de las historias de nuestros colombianos en el exterior que destacan a Juan Manuel Barrientos, padre dedicado y exitoso empresario de la gastronomía local que le apuesta a exportar nuestros sabores en el mundo.

Como adulto mayor, aprende cómo prepararte financieramente para la vejez y entérate por qué el uso de las plataformas virtuales son una tendencia en crecimiento en Colombia.

Te mereces más, te mereces MedPlus.

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Escribiendo una nueva historia: soy portador del VIH

Cuando un paciente es diagnosticado con una enfermedad crónica tiene la responsabilidad de redireccionar sus cuidados en torno a sus nuevas necesidades, el primer paso es reconocer que es una persona llena de derechos y deberes que posiblemente hasta el momento no los conocía o no los exigía; derechos que garantizan el desarrollo integral de su personalidad y deberes que le permiten explotar las herramientas disponibles para alcanzar sus objetivos.
Pero aún con un sistema de salud y la prestación de sus servicios de forma continua, de primera mano no valoramos la importancia de nuestro autocuidado, la intervención educativa de nuestro profesional de confianza, nos parece mejor buscar en internet información que a veces no es clara, idónea y confiable, así que nos surgen más dudas.
Sin embargo hoy está aquí la oportunidad de reconocer, repasar y apropiar mínimos consejos que pueden mejorar tus condiciones de salud, así que renovémonos y no olvidemos: primero hay que cuidarse.

Escoge un proveedor de salud de confianza

Recuerda que el será quien te escuche, que no te juzga y podrá ayudarte a dar continuidad al tratamiento que sea instaurado, además entre más cercano los sientas, más fácil será preguntar y aclarar tus dudas, más fácil será probar cosas nuevas que no pongan en riesgo tu salud y la salud de otros.

  • No olvides tu asistencia periódica con el infectólogo, este profesional es muy importante porque es quien identifica de primera mano tus necesidades y así decidirá cuál es el esquema de medicamentos a consumir.
  • Medicamentos: es importante que te asesores con respecto a las ventajas, desventajas y efectos secundarios que se presentan con el consumo o el no consumo de los mismos, pero lo más importante es que no olvides: están formulados para favorecer las condiciones propias de tu salud (la respuesta de tu organismo frente a agentes externos).
  • Exámenes: Existen varios exámenes específicos de sangre y otros medios de diagnóstico que podrán no solo ayudar a determinar tu estado de salud, sino además garantizar la integralidad de tus cuidados, estos según tu caso tiene una frecuencia y son necesarios para tus chequeos médicos.
  • Otros profesionales: Es importante que estés acompañado (a) de un grupo interdisciplinario de profesionales que puedan intervenir de forma integral, como psicología, nutrición, medicina interna, infectología, odontología y otros según tus necesidades individuales.
  • Cualquier cambio de tratamiento, esquema, interrupción y uso de medicina alternativa, debe ser consultado de forma responsable con tu profesional de cabecera, ya no puedes tomar decisiones ligeras, siempre debes ser tú la prioridad.
  • En MedPlus Medicina Prepagada eres importante para nosotros, pero debes revisar de forma minuciosa qué cobertura tiene tu plan, existen varios planes que no tienen cobertura para el tratamiento que necesitas, y obvio el tratamiento no debe dejar de ser una prioridad, en todo caso cuentas con tu EPS que si cubre la totalidad.

Tu piel es muy importante

Nuestro aspecto físico nos preocupa, a veces sentimos que es nuestra carta de presentación y amamos vernos bien pero no lo dejes atrás, usa un jabón suave para tu aseo personal, además huméctala, protégela del sol, si es necesario usa repelente de insectos, no olvides el uso de productos avalados y de preferencia hipoalergénica, siempre lucirás a la altura y esto evitara que tu piel se manche, que pierda su elasticidad con facilidad o que se generen enfermedades de la misma.

  • Evita lesiones como cortaduras, rasguños. Si ocurre siempre debes limpiarla muy bien y cubrirla con una venda ligera para evitar que se infecte.
  • Evita que otras personas tengan contacto con tu sangre si no están usando guantes,
  • Si vez algo que sale de lo normal (lesiones en cualquier parte del cuerpo o cortaduras que no mejoran) consulta inmediatamente al médico.

Relájate, diviértete la vida es solo una

Si es cierto que cada etapa de la vida trae consigo sus responsabilidades, como son: el trabajo, el estudio, una familia. No debemos olvidar que si no estamos bien, no podemos cuidar bien de otros, así que en medio del estrés del diario vivir también es importante la salud mental, aquella la fortalecemos con espacios de socialización en medio de nuestros amigos, la lectura de un libro en la biblioteca, el paseo por el parque, los juegos de mesa con la familia, en fin, existe una diversidad de actividades a las que te puedes acoger según tus preferencias en donde te puedes liberar de las tensiones y renueves tus energías, así que adelante, que cada día traiga consigo un espacio para ti.

  • Puedes revisar la página de recreación y deporte del distrito, en ella encuentras el cronograma de varias actividades que hay en cada ciudad y varias son gratuitas.
  • Podrías aprovechar e incluir una rutina de ejercicios, no siempre debe ser en un gimnasio puedes empezar por una caminata ligera e ir aumentando el tiempo y la intensidad. Uso en la semana de forma ocasional para la bicicleta o, porqué no, los patines, tú tienes el poder de decidir.

Que rico es comer

Es aún mejor si lo hacemos de forma responsable, recordando que puedes visitar a tu nutricionista y seguir sus recomendaciones. Pero si aún no estás listo para esta visita, asegúrate de ingerir alimentos apropiados. La buena alimentación suministra la energía y vitaminas necesarias para permanecer sano:

  • Consume tres comidas equilibradas por día y bocadillos adecuados de cada grupo de alimentos. En total deben ser mínimo cinco comidas al día, donde incluyamos 5 porciones entre fruta y verdura, 3 porciones de proteínas, consumo de agua, legumbres y tubérculos, pero para saber porciones ideales no olvide que el profesional en nutrición será tu mejor aliado.
  • Existen diferentes hierbas con las que puedes preparar infusiones o aromáticas que pueden ayudar a tu digestión, revisa cuidadosamente cuales puedes usar.
  • Es recomendable estar informado de si existe alguna interacción de los alimentos con los medicamentos que tomas o cuando te tomes los exámenes de control.
  • No consumas alimentos medio cocidos o crudos, pueden ser un factor de riesgo para ti. Si hay algún alimento que te irrite o sensibilice tu estómago, es mejor evitarlos.

Evita la propagación del VIH

Como ya sabemos, el VIH se puede propagar de persona a persona cuando se produce un contacto con sangre o fluidos corporales (del recto, sangre, leche materna, semen y fluido vaginal) infectados:

  • A través de una relación sexual con una persona portadora del VIH sin protección, se responsable y no tengas relaciones sin protección, así tu pareja también este infectada.
  • Si eres consumidor de algún alucinógeno, no compartir agujas, elementos que sean para aspirar o compartir vapor.
  • No tener uso compartido de elementos corto punzantes como cuchillas de afeitar, hojas de bisturí, cepillo de dientes.
  • Si te vas a tatuar, debes informar al profesional que realizara este trabajo
  • Si vas a la manicurista, ten tu propio kit.
    No olvides que el VIH no se puede propagar por:
  • Abrazar a una persona.
  • Nadar en piscinas públicas o en tinas calientes.
  • Compartir un vaso para beber.
  • Usar un mismo inodoro.
  • Asistir a espacios públicos.

Reconocer signos y síntomas de alarma

Debes garantizar la asistencia prioritaria frente a eventos que pongan en riesgo tu salud, no olvides identificar cuáles son los prestadores de salud que brinden una integralidad total frente a tus necesidades, y siempre ten presente los signos de alarma:

  • Si presentas fiebre igual o mayor a 38 grados, es importante contar con un termómetro digital que facilita la lectura de la temperatura corporal.
  • Si presentas episodios de vomito persistente, es decir si estas vomitando todo lo que consumes.
  • Si presentas episodios de diarrea, 2 o más deposiciones totalmente liquidas en 2 horas o menos.
  • Si presentas sangrado anormal, es decir algún tipo de hemorragia.
  • Manchas blancas persistentes o lesiones inusuales en la lengua o la boca.
  • Fatiga persistente, sin causa aparente.
  • Adelgazamiento excesivo.
  • Erupciones cutáneas o bultos en alguna parte del cuerpo.

Siempre puedes conocer más información, te dejamos enlaces de nuestra bibliografía:

Aprender a vivir con el VIH/SIDA. Manual sobre cuidados y apoyo nutricionales a los enfermos de VIH/SIDA, autores: OMS – Organización Mundial de la Salud, FAO – Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación.

Cómo conservar la salud el mayor tiempo posible, autor: Hesperian Health Guides.

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Cuidar nuestra salud y nuestra calidad de vida, es deber de todos

Cuidarse y cuidar a tus seres queridos es fundamental para mantener el bienestar en tu familia. Parte de estas actividades se relacionan con el cuidado de la salud y de ésta manera mantener la calidad de vida de todo el grupo familiar. Desde MedPlus queremos invitarte a visitar a nuestros profesionales de la salud de forma preventiva, con algunas pautas según tu edad y género, la de tus hijos o las personas que viven contigo:

Niños y niñas menores de 10 años:

Selecciona un Especialista en Pediatría que le realice seguimiento por lo
menos una vez al año a los niños en estas edades, el evaluará los parámetros de su desarrollo motriz, visual, auditivo, lenguaje e interacciones sociales.
Si oportunamente se identifican alteraciones, se manejarán integralmente y se evitará repercusiones en comportamientos de la vida escolar o adulta.

Adolescentes entre los 10 y 17 años:
En algunas oportunidades no se tiene la confianza para hablar con padres o familiares para afrontar los cambios normales de esta etapa de la vida, por lo anterior es importante seleccionar un médico con quien se genere empatía y confianza que oriente y acompañe al adolescente en este proceso. Te recomendamos consultar con Pediatra, Medicina General o Familiar por lo menos una vez al año. El brindará las pautas y orientará sobre la necesidad de consultar con otros Profesionales de la Salud para evaluar de manera integral al joven de estas edades.

Hombres y mujeres mayores de 18 años:
Identifica dentro de la red de prestadores de MedPlus Medicina Prepagada
un médico de confianza, ya sea Médico General, Médico Familiar o
internista, con quien consultes por lo menos una vez al año y sea quien
integre el manejo de tus condiciones de salud, quien a su vez identificará
las acciones preventivas, pertinentes según tus antecedentes específicos.

Mujeres mayores de 18 años:
Es muy importante consultar por lo menos una vez al año con tu ginecólogo de confianza quien te orientará sobre las pautas principales relacionadas con la salud femenina, dentro de lo que se incluye la valoración ginecológica completa y además solicitará o realizará los exámenes relacionados con prevención de cáncer de cuello uterino o enfermedades de transmisión sexual de acuerdo con su criterio.
De otra parte, el cáncer de seno actualmente es el más frecuente y con una
tasa importante en la mortalidad femenina, te recomendamos realizar el autoexamen de seno cada mes y si identificas algún cambio persistente en tus senos (nódulos, retracciones, cambios en el pezón o la piel) y seguir sus instrucciones.

A partir de los 50 años debes realizar un control de mamografía y llevarla a consulta para ser interpretada por tu médico de cabecera.
Para terminar, ten en cuenta que un embarazo planeado disminuye los riesgos de complicaciones de la madre y el bebé, si piensas en suspender tu método de planificación familiar, con este fin, te recomendamos solicitar una cita de valoración pre-concepcional.

Salud Masculina:
Las enfermedades de la próstata, pueden generar molestias como episodios de urgencias o deseos constantes de orinar, necesidad de mayor esfuerzo para orinar, aumento en la frecuencia de la micción durante la noche, dolor en la pelvis luego de orinar, disminución del calibre de chorro urinario, episodios de orina con mal olor o sangre, presencia de espermatozoides en la orina, entre otros síntomas.
Por lo anterior, te recomendamos que si presentas alguno de estos síntomas consultes a tu médico general, familiar o internista para una valoración inicial y será quien realice los estudios y manejos necesarios. Además si eres mayor de 55 años y no presentas alguno de estos síntomas debes realizarte el antígeno prostático cada año y la valoración por Urología, lo que permitirá identificar y manejar a tiempo episodios de infección, inflamación o neoplasia de la próstata, evitando el deterioro de la calidad de vida.

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Revista SuperMed Edición 83

Para esta edición, los invitados especiales de la tropa SuperMed son los personajes de Una Oso-Aventura en Miniatura. Acompaña al registrador Vick y los osos en todas sus aventuras en el bosque.

También podrás pintar tu imaginación jugando a ser boxeador, aprender a cuidar el medio ambiente conociendo el ciclo de las basuras y las actividades para darle color a nuestra tropa.

No olvides participar en las actividades de la revista y enviarlas al correo clubsupermed@medplus.com.co.

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Revista Medplus Edición 120 – Segundas oportunidades

En el mes de agosto, la revista MedPlus conoció la trayectoria de Johanna Bahamón trabajando por las segundas oportunidades para la población carcelaria en Colombia.

También podrás conocer cómo se conserva la tradición y los códigos de conducta de los antiguos samurais japoneses en Colombia gracias al Kendo, los beneficios de conservar la lectura en la tercera edad y cómo tener un embarazo sano después de los 35 años.

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Revista Club SuperMed Ed. 82

En este mes de vacaciones, nuestros invitados especiales son Woody, Buzz y toda la tropa de Toy Story 4, que podrás disfrutar en Colombia gracias a Cinecolor Films. Aprende cómo los vehículos pueden ayudar a proteger el medio ambiente, juega a construir tu propia casa, pintando tu imaginación, y disfruta de las aventuras de toda la tropa SuperMed.

No olvides participar en las actividades de la revista y enviarlas al correo clubsupermed@medplus.com.co.

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Revista MedPlus Edición 119 – Vacaciones y deporte

Llegan las vacaciones y en MedPlus Medicina Prepagada queremos resaltar el deporte. Conoce todo sobre la triatlón, un deporte lleno de retos que reúne tres disciplinas: atletismo, ciclismo y natación. Conoce la historia de Edwin Cargas, primer colombiano en ganar la prueba de Triatlón más exigente del mundo.

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