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Revista Club SuperMed Edición 92

¿Estas listo para ejercitarte en casa?

En esta edición de SuperMed queremos que te diviertas y realices las actividades que más te gustan en casa

También te contamos cuales son los 5 animales más antiguos del mundo, la forma como evolucionaron y han sobrevivido a lo largo de años

No olvides participar en las actividades de la revista y enviarlas al correo

clubsupermed@medplus.com.co.
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Revista Medplus Ed. 129 – Toya Montoya, su alma activista y su trabajo

La Toya Montoya nos cuenta de su alma activista e interés por la conversación de las tradiciones étnicas.

En esta edición hablamos de las nuevas tendencias de los campesinos generando distintos canales de distribución para sus productos, ellos ven como efectivo el uso de canales digitales.

Te contamos de la importancia de revisar las etiquetas de los productos que consumimos, información relevante acerca del contenido nutricional de los productos.

Te mereces más te mereces MedPlus
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¿Qué es la vitamina D?

¿Qué es la vitamina D, para que sirve y porque estar mucho tiempo en casa supone una disminución de esta vitamina en nuestro cuerpo?

Con la situación mundial actual, las personas tienden a desarrollar su vida en casa, el teletrabajo y la virtualidad hacen que la mayor parte del día estemos en nuestras viviendas, lo que no sabemos es que la exposición al sol cumple una parte fundamental en nuestra vida ya que con esta simple actividad nuestro cuerpo sintetiza vitamina D, también denominada calciferol, la vitamina D es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal.

Una de las funciones principales de la vitamina D es ayudar al cuerpo a absorber el calcio, uno de los minerales esenciales para la formación normal de los huesos. En la infancia se utiliza para producir y mantener el sistema óseo.

La vitamina D también desempeña un papel indispensable en el mantenimiento de los órganos. Algunas de las funciones en las que interviene son:

  • Regulación de los niveles de calcio y fósforo en sangre.
  • Promueve la absorción intestinal de fósforo y de calcio a partir de los alimentos y la reabsorción de calcio a nivel renal.
  • Participa en el desarrollo del esqueleto mediante la contribución de la formación y la mineralización ósea.
  • Interviene en los procesos del sistema inmunológico.
  • Podría tener propiedades antitumorales.
  • Funciones antienvejecimiento.

La piel produce vitamina D con la ayuda de los rayos UVB. Durante estos días es aconsejable asomarse a la ventana cada día, o si somos afortunados y tenemos terraza, balcón o jardín, debemos salir para que nos dé el sol, al menos durante 15 minutos unas tres veces por semana, sin protector solar. También sirve hacerlo en los días nublados, ya que la radiación solar puede llegar al suelo (pasado el tiempo recomendado es necesario hacerlo con protector solar).

Si es posible, tomar el sol no solo en la cara sino en otras partes del cuerpo como manos, brazos y piernas. No es necesario hacerlo cada día, con dos o tres veces al mediodía sería suficiente.

La radiación más efectiva para lograr los niveles óptimos de vitamina se da en las horas centrales del día. El mejor momento para hacerlo, por tanto, es al mediodía, cuando el sol está más alto, aunque hacerlo en otro momento del día durante un poco más de tiempo también produciría la cantidad necesaria.

Debe tenerse en cuenta también que los valores dependen no solo del momento del día o de la estación del año, sino también del tipo de piel de cada persona (cuanto más oscura, más cantidad de dosis solar se necesita). Pero la buena noticia es que la vitamina D se almacena en el cuerpo, por lo que una buena exposición nos mantendrá seguros durante varios días.

Otra forma de suplir la carencia de sol durante estos días sin que el organismo se resienta en los niveles de vitamina D es hacer ejercicio físico de forma regular porque, al activarnos, la sangre se moviliza y llega al hueso una mayor cantidad de vitamina D. Basta con andar un poco por casa y hacer pequeños recorridos.

Si crees que necesitas ver un médico puedes dejarnos tus datos y te llamaremos para agendar una cita con la especialidad que necesites porque MedPlus #CuidaDeTi

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Toma de pruebas PCR

Tiempo máximo para la realización de prueba una vez finalizada la consulta 48 horas.

Conoce el proceso que tiene la toma de muestras de pruebas PCR en MedPlus. 

Recuerda siempre estar alerta a los síntomas que puedes presentar.

Contáctanos a nuestras líneas MedPlus en Bogotá 7420101 o línea MedPlus a nivel nacional 018000 184000

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Convenios con EPS aliadas

Recuerda que Medimás EPS, dejó de operar desde el 1 de diciembre de 2020 en los departamentos de Antioquía, Valle del Cauca, Santander y Nariño por tal razón, se llevó a cabo el traslado de IPS de manera aleatoria por directriz del Ministerio de Salud.

Si deseas contar con beneficios de complementariedad colaborativa, conoce acerca de nuestros convenios con EPS aliadas (Nueva EPS y Salud Total) a las cuales te podrás afiliar a partir del 1 de marzo de 2021

Para mayor información comunícate a la línea MedPlus en Bogotá 7420101 o línea MedPlus Nacional 018000 184000
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Convenios de Complementariedad

Porque tú y tu familia se merecen más ampliamos nuestros convenios de complementariedad

Contar con el beneficio de complementariedad te asegura la ampliación en la cobertura de servicios de salud. Algunos de los beneficios que te brinda nuestro convenio de complementariedad son:

  • Servicios médicos hasta tercer nivel que no tengan cobertura de tu plan de medicina prepagada
  • Oxígenos domiciliarios nebulizadores bala portátil entre otros
  • Servicios odontológicos adicionales al de tu plan de medicina prepagada
  • Trámite directo de incapacidades entregando soportes en nuestros puntos de atención
  • Medicamentos ambulatorios los cuales serán dispensados directamente en los centros médicos de MedPlus que cuentan con farmacia:
    • Farmacia Centro Médico Chico: Carrera 14 número 94 – 49
    • Farmacias Centro Médico Palermo: Calle 45 C número 22 – 59
Para mayor información comunícate con nuestro Contact Center o con tu ejecutivo de confianza
Línea MedPlus en Bogotá 7420101 o línea MedPlus Nacional 018000 184000
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Japi, la nueva aplicación de MedPlus

MedPlus tiene un regalo para todos sus usuarios: Japi

La nueva aplicación que te ayudará a llevar la vida saludable que mereces.

A través de JAPI, podrás hacer seguimiento a tu embarazo, Conocer la información correspondiente a vacunación y obtener recomendaciones para mantener tus condiciones de salud, ¡todo en una misma herramienta!

Encuentra en Japi:

  • Mantente sano: información acerca de tu autocuidado.
  • Riesgo cardiovascular: monitoreo de los números que permiten controlar y mantener un corazón sano.
  • Maternidad segura: si pronto vas a ser mamá, debes consultar este módulo: Vacunación, cálculo de semanas, prevención de enfermedades… ¡Todo está aquí!
  • Cáncer: información acerca de la prevención de esta enfermedad. Por otro lado, te acompañaremos, en caso de haber recibido este diagnóstico.
  • Renal: llevar control de los laboratorios relacionados con la función de tu riñón.
  • Vacunación: si aún no te has familiarizado con los esquemas de vacunación, en este módulo lo tendrás al alcance de la mano.
  • Calcula tus riesgos: acceso rápido a las encuestas de detección de riesgo disponibles.
  • Salud preventiva: una invitación a mantener tu estado óptimo de salud, o detectar enfermedades en etapas tempranas.

Descárgala ya y haz que tu vida y tu salud, entren en modo Japi.

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